Buah Delima

Buah Delima ternyata sangat kaya akan antioksidan polyphenols, seperti tannin dan anthocyanin. Penelitian medis telah menunjukkan bahwa pasien yang mengonsumsi jus delima setiap hari dapat merasakan berbagai keuntungan, yakni kadar kolesterol menurun, mendapat asupan vitamin C lebih banyak, serta aliran darah ke jantung meningkat. Buah delima bisa dikonsumsi secara biasa atau juga bisa dibuat jus.  Dalam bentuk jus delima juga efektif untuk menjaga jantung supaya tetap sehat dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Sebagai minuman, jus delima juga dapat mencegah dan memperlambat efek penyakit Alzheimer, menurunkan tekanan darah, menjaga agar arteri tidak tersumbat oleh penumpukan plak, mencegah kerusakan tulang rawan, dan menjaga kesehatan gigi.   

Kulit Manggis Memperkuat Sistem Kekebalan

Buah manggis, kulitnya hitam dan rasa buah didalamnya sangat manis.  Maka buah ini biasa disebut si hitam manis. Siapa yang menyangka, ternyata  kulit manggis ini sangat kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Kulit hitam tersebut ternyata juga mempuyai kandungan antioksidan yang tinggi diantara buah-buah lainnya.   Kulit Manggis diyakini dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit karena di dalam dapat menghasilkan senyawa xanthone, yaitu zat yang terbentuk dari hasil isolasi kulit buah manggis.  Xanthone mempunyai aktivitas anti inflamasi dan antioksidan. Senyawa xanthone dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel sehingga proses degenerasi sel terhambat. Selain itu Xanthone juga antikanker, senyawa ini juga bisa mencegah penyakit jantung, menyembuhkan peradangan, menggagalkan kerusakkan DNA, memelihara fungsi kelenjar gondok, mengurangi resistensi insulin  dan juga bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.  Kulit Manggis ini biasa dikonsumsi dengan cara dibuat menjadi jus.  Oleh karena itu rajinlah minum jus kulit manggis untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

Makanan Sehat Untuk Bercinta

Buah dan sayuran ternyata memegang peranan sangat penting dalam kehidupan seks yang indah. Karbohidrat kompleks seperti gandum dan oat serta protein sederhana tanpa lemak yang terdapat pada kacang-kacangan adalah suatu makanan yang juga penting dalam kehidupan seks. Makanan yang sehat terutama sayuran dan buah-buahan yang segar adalah nutrisi bermanfaat untuk kondisi puncak dan energi tubuh.   Meskipun beberapa makanan tampak menggiurkan dan menggugah selera, jangan sampai salah makan. Kebanyakan dari mereka bahkan bisa membuat daya tahan seksual dan fungsinya melemah.  Gula berlebihan, garam, lemak jenuh dan makanan yang diproses olahan (makanan kalengan) terkait dengan frigiditas, kesulitan mencapai orgasme dan kurangnya minat dalam seks. 

Buah-buahan dan sayuran adalah yang utama. Apel, aprikot, pisang, ceri, kelapa, kurma,  anggur, mangga, pepaya, persik, pir, plum, delima, raspberry dan strawberry adalah buah-buahan yang termasuk dalam literatur buah pembangkit erotis.  Melahap sayuran lezat juga merupakan pilihan yang sangat baik. Asparagus, wortel, seledri, jagung, ketimun, wortel dan terung berharga untuk efek afrodisiak mereka. Alpukat adalah buah yang tidak disangkal lagi merupakan peningkat libido yang baik.  Jus tomat adalah sumber potensial dari pembangkit tenaga antioksidan.  Likopen, zat yang terkandung di dalamnya  sebagai peningkat libido. Sayuran lain terkenal termasuk: kacang-kacangan, bawang putih, peterseli, paprika, kedelai, bayam, lobak dan selada air. Sajikan makanan ini sering-sering untuk kesehatan seksual yang optimal.

Terong Untuk Arterosklerosis

Terong (Solanum Melongena) adalah tumbuhan hijau yang biasa diambil buahnya.   Buah terong banyak mengandung biji yang kecil dan lembut, sehingga dapat dimakan. Sebenarnya biji itu rasanya agak pahit karena mengandung alkaloid nikotin.  Buah terong terdiri dari tiga warna, ungu, putih dan hijau.

Buah terong mengandung striknin, skopolamin, skopoletin dan skoparon yang bisa menghambat serangan kekejangan saraf.  Dengan demikian buah ini dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati serangan epilepsi.   Mengkonsumsi terong juga dapat mencegah sakit pinggang dan encok atau rematik.  Rajin mengkonsumsi jus terong dapat menekan kerusakan sel-sel degan penyimpangan kromosom, sebagai pertanda gejala kanker. Kandungan tripsin pada terong diyakini dapat melawan zat pemicu kanker.  Buah ini dapat juga menetralkan kerusakan pembuluh darah arteri, sehingga dapat menekan dan mengatasi arterosklerosis, yaitu penyakit yang disebabkan oleh terganggunya transportasi darah dan zat makanan pada pembuluh darah arteri.  Gangguan ini biasa disebabkan oleh timbunan lemak dan kolesterol pada pembuluh darah.

Buah Bit Untuk Anemia

Buah bit sangat kaya akan karbohidrat yang mudah menjadi energi  serta zat besi, yang membantu darah mengangkut oksigen ke otak.  Berdasarkan hasil uji Farmakologi,  ternyata buah bit mengandung banyak asam folat, kalium, vitamin C, magnesium, zat besi, tembaga, fosfor dan betasianin sebagai pencegah kanker.

Buah bit mempunyai banyak manfaat untuk menjaga stamina tubuh, diantaranya sebagai penghancur sel kanker atau tumor,  memperkuat fungsi darah merah serta memproduksi sel darah merah,  menurunkan kadar kolesterol, memperkuat sistem imun dalam tubuh dan memberi suplai tenaga bagi tubuh.  Dengan segelas jus buah bit sehari kita dapat terhindar dari anemia.

Lobak Si Sayur Obat

Lobak (Raphanus Sativus Linn), berbentuk seperti wortel, hanya warna yang beda, yaitu ada lobak merah dan lobak putih.  Lobak ternyata memiliki manfaat yang banyak  untuk pengobatan.  Kandungan zat kimia alaminya, membuat lobak diindikasikan mampu mengatasi beragam penyakit.  Dari beberapa penelitian yang telah dilakukan terhadapnya, ternyata lobak banyak mengandung vitamin A, B dan C, garam, potassium, karoten, senyawa niacin, dialilsulfida dan methanethoid.  Lobak mampu mengatasi imsonia, disentri, sembelit, menurunkan tekanan darah tinggi, gula darah dn juga mengobati influenza.  Lobak juga memiliki nilai lebih dalam mengontrol berat badan.  Obesitas merupakan wujud refleksi dari kegagalan sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.  Hal ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat, air dan rendah kalori.  Lobak adalah tanaman sayur yang memiliki kandungan air yang tinggi, rendah kalori dan kaya serat.  Sehingga Lobak sangat disarankan bagi yang sedang menjalankan diet.

Asparagus mencegah rematik

Asparagus (Asparagus officinalis)  dibudidayakan sebagai tanaman pangan. Perlu diketahui, di Asia, asparagus selain sebagai tanaman pangan juga dimanfaatkan sebagai tanaman obat. Akar asparagus secara empiris bisa menyembuhkan beberapa penyakit, terlalu banyak mengkonsumsi asparagus dapat menyebabkan urin berbau.  Kandungan gizi dalam asparagus cukup banyak diantaranya   vitamin B6, kalsium, magnesium dan seng, dan sangat baik sumber serat diet, protein, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, thiamin, riboflavin, rutin, niasin, asam folat, besi, fosfor, kalium, tembaga, mangan dan selenium.  Secara farmakologi asparagus juga mengandung inulin, fructo-oligosaccharides, asparagin, tirosin, asam suksinat.  Sehingga sangat berkhasiat untuk  pengobatan penyakit jantung, hipertensi dan rematik, terutama akar asparagus.   Sedangkan kulit tunas digunakan untuk membersihkan wajah dari jerawat membandel.

(diambil dari berbagai sumber)